genkidayonの気になる健康情報

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花粉をさける方法
JUGEMテーマ:健康

花粉症の方は少しでも花粉をさけたいと気を使っていると思います。
大量の花粉にさらされると症状も重くなるのでなおさらです。
日常生活における花粉の予防方法もすでにご承知のことと思いますが、
新しい発見もありましたのでお伝えいたします。

1.花粉の飛散状況を把握する。

花粉の飛散量は前年度の夏の日照り具合に左右されます。今年は昨年に比べて
東日本ではやや多め、西日本ではやや少なめと報告されています。
花粉症の時期に入ってからは花粉飛散数は毎日の天候状況により影響されます。
花粉情報を活用して、花粉の多い日は外出をさけたり、防御をしっかりしましょう。

2.飛散の多い日は窓や戸を閉めておきましょう。

3.外出時にはメガネ・帽子・マスクをしましょう。

 新らしい情報としてマスクはあてガーゼを水で湿らせてただけでも効果が上る
ことです。現在濡れマスクも出でいるのでこれらもいいかもしれません。
メガネは防御付きが有効ですが、通常のメガネでもメガネをしていない場合に
比べて花粉の侵入を半分以下に抑えられたという報告があります。
コンタクトレンズをしている方は、花粉がレンズと結膜の間で擦れるので
メガネに変えた方が良いと言われています。

4.ウールなどのコートは避けましょう

 毛織物のコートなどは花粉が付きやすく落としにくいので表面がつるつるした
コートなどが良いでしょう。アンチ ポラリンという素材の洋服が花粉を寄せ付
 けないのでよいです。

5.帰宅時、衣類や髪をよく払い中に入りましょう。洗顔・うがいをして鼻をかみま
しょう。

6.掃除をこまめにしましょう。

花粉飛散情報・花粉データーはサイトで確認できます。

花粉症対策 まる秘 裏ワザ



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