genkidayonの気になる健康情報

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かくれ脱水症の予防
JUGEMテーマ:健康
 熱中症になる前触れとしてかくれ脱水症があります。
熱中症が進行すると命にもかかわりますので、熱中症の前段階
で予防しましょう。
かくれ脱水症のサインは4つあります。
 ■かくれ脱水症の4つのサイン

ー蠅魄ると冷たい。(握手をすると相手の手が冷たい)

爪を押すと赤みが戻るまで3秒以上かかる

手の甲の皮ふをつまんで持ち上げてから離すと元に
戻るまで3秒以上かかる

だ紊里戮蹐赤黒い

以上のサインがあるとかくれ脱水症です。
熱中症になる前ですので、経口補水液を飲んで水分を補給
しましょう。

おすすめの経口補水液は

大塚製薬のオーエスワン値段比較 こちらです。


大汗をかいたり、食事がとれない人は特に電解質を含んだ
経口補水液を飲んでください。

これは家でも作ることができます。

■ 経口補水液の作り方

水1リットル
塩  3g
砂糖 40g

これを混ぜて作ります。これだと甘いと感じる人もいますが、
そんな時はレモンのしぼり汁を入れるといいです。

この補水液コップ1杯を30分かけて小分けに飲むといいです。

熱中症 | 18:53 | - | - | - | - |
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