genkidayonの気になる健康情報

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レギンスダイエット 効果とやり方
レギンスダイエットの効果がテレビで放映されました。
11月9日6チャンネルの「私の何がイケないの?」と
いう番組です。
女優・紫吹さんのマネージャーさん(女性53才)が、レギンスダイエット
に取り組みました。マネージャーさんをAさんとおよびします。
Aさんは紫吹さんのマネージャになって26年です。初めはスマート
でしたが、マネージャーという仕事柄、生活も不規則になりがち
食事や間食が多くなり体重は88キロになってしまいました。
身長は165僂阿蕕い世辰燭隼廚い泙后
53才というと、基礎代謝も下がり、太りやすくなってきます。
仕事がら上、運動にも時間を取れなく、それでは家でできる
レギンスダイエットをしようという事になりました。

レギンスダイエットのやり方
.譽ンスをはいたまま20分から30分お風呂に入る
⊆蠅蚤首をもって回す (左右の足首をする)
Bの膝脇に両手首をグーにして押しつけそのまま下に
おろして、リンパの流れをよくする。(両足をする)
ぢ世發發鯲昭蠅濃╋劼鮃覆襪茲Δ紡世發發ら膝までを絞る
(セルライド対策、両足をする)

これをお風呂でやっていると相当、顔からも汗が出てきます。
レギンスをはくことにより水圧がかかり、運動効果が高まります。
食事は3食は今までどうりにしてもらい、間食や夜食をやめて
食べ物が欲しくなったら甘酒を飲んでもらいました。
甘酒を飲むと甘い物は欲しくなくなるそうです。
食物繊維もあるので体にはいいそうです。

レギンスダイエット+甘酒(食事は制限なし)を実行して
から2か月がたちました。
Aさん体重88キロが公言通り10キロ減の78キロになりました。
効果ありです。バスト、ウエスト、ヒップも減り、見違える
ような体形となりました。
何しろ、顔のフェイスラインがすっきりして、紫吹さんと共に
よろこんでいました。
 
レギンスダイエットを40才代のBさんにも同じように
試してもらったところ、2週間で体重5キロぐらい減り
ました。
甘酒だけに飽きたら、甘酒に生姜を入れてみたり、
甘酒+ヨーグルト 甘酒+豆乳などで変化をもたせる
とおいしく食べられるようです。
ノンアルコールの甘酒もあります。
詳しくはこの本にのっています。
レギンスは普通のて゛大丈夫だそうです。


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