genkidayonの気になる健康情報

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脳の老化を防ぐには?
年をとってくるとだんだんと脳が老化してきます。

それを防ぐ為には脳の前頭前野を働かすことにより、記憶や判断などその他の

脳の機能がよくなって来ることが分かりました。

脳の老化を防ぐのに効果があるのは、単純計算ドリル、音読、コミュニケーション、

手で何かを作るなどです。

音読では黙読より前頭前野が働きます。

又面白いことに複雑な計算より単純計算の方が、ジャガイモの皮を剥くときは

皮むき器より包丁の方が、メールより手紙を書く方が、音楽を聴くより音楽をする方

が前頭前野が活発に働きます。

ですから能動的に何かをしたほうがよさそうです。

このような計算ドリルがありました。脳を鍛えてみてはどうでしょうか?



物忘れ・脳の老化予防

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