genkidayonの気になる健康情報

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キャベツダイエットのやり方
減量の秘訣に書いたようにキャベツダイエットが日本人にあっていると言う
ことで効果もあげています。

TVの「世界一受けたい授業」でも大反響でした。

雑誌の「壮快」では2007年10月号で特集されています。

キャベツダイエットのやり方

1.キャベツ1/6を毎回の食前によくかんで食べる。
キャベツは生まま5センチ角に刻んで味をつけずにたべる。
飽きてしまった場合ポン酢やレモンをかけてもよい。

2.タンパク質は1日70gは食べる。

3.主食 ご飯は2/3杯を3日食べる。

4.おやつは握りこぶし大の果物を食べる。

5.おかずの調理には砂糖と油を控える。
夕食は午後8時までに済ませる。

キャベツダイエットはダイエット後の しわ予防にもいいらしいですよ。

キャベツのいいことはわかった。でもキャベツを毎回食べるのは辛い。
ゆでても良いか?レタスでもよいか?などにキャベツ提唱医師が答えています。
 
壮快 2007年 10月号 [雑誌] 壮快 2007年 10月号 [雑誌]

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