genkidayonの気になる健康情報

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花粉症に機能性乳酸菌を摂ろう
JUGEMテーマ:健康

今年の春の花粉の飛散は、昨年に比べて東日本ではやや多め、西日本では
やや少なめだと言われております。

飛散が本格化する前から対策を講じておきたいところです。

お薦めしたいのが、アシドフィルス菌などの機能性乳酸菌の摂取です。

スギ花粉症を対象にした試験では、アシドフィルス菌のサプリメントを
約6週間飲むことで目のかゆみなどの症状が抑えられました。

またアレルギー性鼻炎などに対する改善も試験で認められています。

アレルギー疾患は免疫系のヘルパーT1細胞とヘルパーT2のバランスが
崩れてヘルパーT2が優位になったときに生ずると言われています。

アシドフィルス菌はヘルパーT2細胞を沈静化して、ヘルパーT1細胞との
バランスを整える作用があり、アレルギー疾患を改善することが確かめられています。

摂取量の目安は1日20mg〜40mgで花粉症では8週間以上摂ることが薦められています。
花粉の飛散初日は各地に違いますが、1月末から摂り始めると花粉症のつらい症状を
軽くすることができます。

アシドフィルス菌(L-92株)の製品や花粉症に効果のある機能性乳酸菌の製品の紹介はこちらへ

花粉症 | 16:36 | - | - | - | - |
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